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Yoga auf dem Stuhl

 

Die Geschichte des Yoga ist mehr als 5000 Jahre alt und mittlerweile findet Yoga auch in der westlichen Welt als Weg der gesunden Lebensführung Anerkennung.

Yoga auf dem Stuhl ist relativ neu und wurde in den achtziger Jahren entwickelt um Yoga-Übungen auch für Menschen zugänglich zu machen, die nicht mehr im Lotussitz auf einer Matte sitzen können oder einen Kopfstand üben wollen.

Für mich ist Yoga auf dem Stuhl eine wunderbare Möglichkeit, das Älterwerden zu begleiten. Durch sanfte Yogaübungen im Sitzen, fallweise auch im Stehen, werden Beweglichkeit, Lebenslust und Vitalität gesteigert und der Gleichgewichtssinn gefördert. Bewusstes Atmen stärkt die Atemmuskulatur, bringt mehr Sauerstoff in unsere Zellen und erhöht somit auch die Leistungsfähigkeit sämtlicher Organe.  Der positive Effekt stellt sich immer ein, auch  wenn die Übungen aufgrund eingeschränkter Bewegungs- und /oder Aufnahmefähigkeit nur ansatzweise ausgeführt werden können.

Kurzeiten:

Donnerstag 14:30 – 15:45

Freitag 09:30 – 10:45

Der Einstieg ist laufend möglich, bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.

Preise: EUR 15,00 pro Teilnehmer, 5er Block EUR 75,00

 

Kontakt:

Irmgard Kolbitsch

mobil: 0676/4447684

mail to: irmgard-yoga50plus@hotmail.com

Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
Yoga auf dem Stuhl
9:30 am
10:45 am
Yoga auf dem Stuhl
2:30 pm
3:45 pm

Thursday

  • Yoga auf dem Stuhl
    2:30 pm - 3:45 pm

Friday

  • Yoga auf dem Stuhl
    9:30 am - 10:45 am
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